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엄나무효능 알려줄게요 엄나무효능 엄나무는 옛부터 조상들이 음식을 할때 사용했었는데요 저는 삼계탕에 엄나무를 넣어서 자주 요리를 하고있어요 엄나무 효능 어떤것이 잇을까요 엄나무효능 동의보감에 보면 엄나무는 성질이 평하고 독이없으며 허리나 다리가 아플때 사용하여 치료한다고 나와있습니다. 이렇게 요리에도 이용되지만 약재로도 좋은 평가를 받고있는 엄나무 1.진통소염효과 엄나무는 진통소염효과가 있는데 중추신경계를 자극하고 진정효과를 줘서 관절염증에 효과를 보이고 통증완화에도 도움을 준다고 합니다. 2.당뇨 엄나무의 헤더라제닌이라는 성분이 함유되어있는데요 이성분은 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다. 그래서 당뇨로 고생하시는 분들은 당뇨 증상 완화에 효과를 보실수있습니다. ☞당뇨 심장질환에 좋은 음식 알아보기 3.염증완..

우엉 효능 다이어트음식으로 각광받은 우엉 !다이어트 말고도 많은 우엉 효능 있다고하는데요 우엉 효능 알아보도록할게요 우엉은 씹는식감이 좋고 특유의 향을 가지고있는데요 그향이 고기 누린대를 잡아주고 찜이나 무침 튀김 찌개등 다양한 요리에 이용되는 뿌리채소에요 ~ 우엉 효능 우엉은 식재료뿐만아니라 약재로로 사용되는데요 몸을 가볍게해주고 꾸준이먹으면 기운을 보충해준다고합니다. 우엉 효능 에는 칼슘이 많이들어있어서 성장기 아이들이 섭취하게되면 골격형성에 도움을주고 골밀도를 유지시켜 뼈를 튼튼하게 해준다고합니다. 또한 사포닌과 아르기닝 이눌린등 면역력을 높이는데 좋은 성분들이다량으로 들어있어서 면역력을 높이는데도 도움을주고 사포닌성분은 혈액순환을 촉진시키는 역할을 하여 혈액순환을 좋게하여 수족냉증에도 도움이되고 ..

칡 효능 땅속의 진주를 알고계신가요? 그만큼 효능이 좋다고해서 칡을 땅속의 진주라고 하는데요 날이 따듯해지면서 등산가시는분들이 많아지시는데요 산에가면 눈에 종종띄고 있는데 칡이에요 한약재로는 갈근이라고 불리고 있어요 칡 효능 어떤 효능이있는지 알아보도록할게요 칡 효능 1. 성인병예방 칡에 들어있는 사포닌는 성인병예방에 좋은 성분인데요 특히나 당뇨나 암관련 성인병을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 2.심장질환 칡은 성인병예방과 동시에 심장질환에도 효과가있는데요 프에라린이라는 성분이 항산화작용을 도와서 심장근육이 손상되는것을 보호해주며 심장질환에 예방에 효과적이라고 합니다. 3. 두통완화 찬성질을 가진 칡은 즙을내서 마시게되면 편두통이나 통증을 완화시키는데 도움을 준다고 합니다. 칡 효능 4. 갱년기증상완화..

직장이나 아니면 기관을 이용하게되면 가족관계증명서를 요하는 기관들이 많은데요 하루종일 서류정리하다보면 하나씩 빠트릴때가 있죠~ 오늘은 가족관계증명서 인터넷발급 방법에대해 소개해드리려고합니다 ~~~ 가족관계증명서는 가족관계등록부로 부르기도하는데요 민원24에서 간단하게 발급이가능하세요 ~~~ 가족관계증명서 인터넷발급 민원24페이지에 보시면 여러가지일을 주민센터에 방문하지 않아도 처리할수있는데요 ~ 공인인증서만있다면 집에서도 출력할수도있고 팩스로도 받아 보실수있으세요 ~~ 테마별민원에 보시면 첫번째로 주민등록이라는 카테고리가있는데요 첫번째에 있는것은 그만큼 많이 이용한단 뜻이겠죠? 가족관계증명서 인터넷발급 카페고리중에 가족관계등록부 등으 증명서 교부신청 카테고리로 들어가셔서 신청하시면되는뎅 몇가지 입력란에 입..

선물을 고를때 정말 고민이 많이되는데요 제일많이 선택하시는게 상품권아닐까 싶어요 현금으로 하기엔 부담스러보이고 물건을사자니 받는사람이 어떻게 생각할지 모르겠고~ 그럴땐 상품권이 최고죠! 이런 상품권이 선물로 들어왔는데 우리동네에는 사용처가없다 하시는분들 현금으로 교환을 하고싶어 하시는데요 어떻게 하는지 몰라 가지고만 계셨던분들위해 신세계상품권 현금교환 대해서 알려드릴게요 ! 신세계 상품권 현금교환 신세계상품권은 오천원.만원.오만원.십만원.삼십만원.오십만원까지 엄청 다양하게 시중에 나와있는데요 ~ 보통 오천원짜리부터 십만원권까지를 제일 많이 이용하실꺼같아요 ~ ㅎㅎ 근처에 사용처가 있다면 그곳에서 사용해도되겠지만 그렇게 못한 곳에 사시는분들은 모았다가 한번에 쓰시러?가시죠 ㅋㅋ 신세계 상품권 현금교환 신세..

5월 황금연휴를 앞두고 여행준비하시는 분들 많이시죠~ 어디로 가실 예정들이신가요? 가까운 제주도 아니면 해외로 요즘은 저가항공들이 많이 생겨나면 이용자들도 늘어나는 추세인데요 여행갈때 짐 가져가시는거때문에 고민하시는분들도계시죠 오늘은 제주항공 수하물 규정 대해서 알아보려고해요 ~ 제주항공 수하물 규정 기내반입가능한 수하물은 세면의 총합이 115cm 즉 가로 55cm 세로50cm 높이20cm 무게는 10kg 미만이여야하며 외투.의류 소형 디지털기기.도서 유아용품등을 기대에 가지고 탑승하실수있으세요 ~ 기내반입물가한 수하물로는 화기류(라이터) 무기보조품. 폭발물.단도등 날카롭거나 공격성을 지닌물건은 기내반입이 어렵습니다. 제주항공 수하물 규정 탑승세이트 위탁 수하물은 1인당 수하물 총합이 203cm이하여야하..

요즘은 상품권의 종류도 다양화되었는데요 예전에 주유소에서만 사용할수있었던엔크린상품권이 sk상품권으로 이름변경을했고sk상품권은 다양한 곳에서 사용이 가능한데요 오늘은 sk상품권 사용처 대해서 알아보도록하겠습니다. sk상품권은 참 생소하긴한데요 주유상품권을 선물하려다 보니 어 이런게있었네하며 놀랬어요~ sk상품권은 주유소뿐아니라다른곳도 사용가능하니 받으시는분도 사용하시기 더 좋으실꺼같아요 ^^ sk상품권 사용처 상품권도 예전에 비해 많이 세련?되게 변경되었구요 만원권과 오만원권으로 나눠져있습니다^^상품권 구매는 현금으로만 결제가능하고 판매처는 지사에서 가능하다고 하는데요자세한 내용은 080.051.0051 이쪽으로문의하시면 될꺼같아요~ sk상품권 사용처 사용처는 여러곳에서 사용가능하다고하는데 베이커리나 홈쇼..

코스트코 휴무일 다들 코스트코 자주들 이용하시나요? 코스트코가면 눈이 휘둥그레하고 이건꼭사야한다며 카트에 넘칠정도로 담곤하는데요 코스트코 휴무일 언제인지 아시나요? 오늘은 코스트코 휴무일에 대해 알아보도록할게요 코스트코는 일산.대구.양평.상봉.대전.울산. 양재.부산.광명.의정부.천안.공세.송도 이렇게 13곳이있습니다. 각매장마다 오픈시간도다르고 휴무일도 다른데요 ~ 코스트코 휴무일 4월 휴무는 전지점 4월9일 . 23일입니다. 오픈시간과 마감시간은 일산.양평.상봉.대전.울산.천안.지점은 오전10시부터10시이고 송도.부산 대구.지점은오전9시부터오후10시까지입니다 양재점은 오전8시부터오후10시 광명점음 오전8시부터오후9시 공세점은 오전10시부터오후9시30분입니다. 참고하시기 바랍니다. 코스트코는 회원제이기떄..

주민센터 업무시간 예전에는 동사무소라고 불리였는데 주민센터로 명칭이 변경되었죠~ 주민센터는 각 동마다 위치하고 있고 주민들의 민원 업무를 처리하고 행정도 하는 지방행정기관이에요 ~ 주민센터 업무시간 주민센터에서 주로 하는일은 가족관계증명서발급.주민등록원초본발급.주민등록증발급.사망신고.출생신고.인감증명서 발급각종 민원서류발급들을하고있는데요 ~ 요즘은 인터넷이 발달되어 민원24에서도 처리할수있지만 그렇지 못한일들도있어요 저같은경우에도 일년에 두세번은 주민센터에 방문하여 일처리를 하는거같아요~ 그런데 가끔 업무시간이 헷갈려서 헛걸을할때도있는데요 주민센터 업무시간 어떻게 되는지 알아보도록할게요 주민센터 업무시간 주민센터는 업무간은 오전 9시 ~ 오후6시까지인데요 점심시간은 12시부터이고 이때는 교대로 식사를하면..

비가와서 선선하니 전도 생각나고 뜨듯한 국물도생각나도이렇게 생각하다보니 한잔 생각이나네요 ~~~ 얼큰하게취하고 다음날이면 숙취로 고생하시는분들 많이계신데요저도 그중에 하나이구요 ...시원한 콩나물국으로 속을 풀게되는데요 이런 콩나물이 다른 효능도있다고하네요쿙나물의효능 4가지 어떤것이 있는지 알아보도록할게요 콩나물의효능 콩나물의효능 첫번째는 위에 말씀드린것과같이 숙취해소인데요콩나물 하면 제일먼서 해장을 생각하시는 분들이 많으실꺼에요 ㅋㅋㅋ 콩나문에는 아스파라긴산과 섬유소가 풍부하여 숙취에 와따! 최고라고 합니다. 콩나물의효능 두번째 효능은 빈혈과 나트륨의 배출인데요 철분과 칼슘도 풍부하게 들어있어빈혈이 심한사람에게 좋고 칼륨이 몸에 있는 나트륨을 밖으로 배출시켜주는 역활을해체내에 콜레스테롤이나 나트륨을 배..