배고파서 잠안올때 음식 뭘 먹을까? 잘려고 누웠는데 배고파서 잠안올때 음식을 드시나요? 뭘 먹고는 싶은데 자기전이라 부담될때 있자나요 배고파서 잠안올때 음식 어떤걸 먹으면 좋을지에 대해서 알아봐요 ~ 1.우유 우유를 따듯하게 데워서 한잔 드시고주무시면 숙멱에도 도움을주고 허기도 달랠수있어요 ~ 2.바나나 바나나는 열량이 낮고 포만감을 느끼게 해줘서 다이어트식으로도 많이 먹는데요 포만감뿐아니라 소화도 잘되고 식이섬유가 많이 들어있어서 변비에도 효과적입니다. 두통이있거나 머리가 아파서 잠이안올때 ☞ 두통에좋은음식 알아보러가기 3.두부 배가 많이 고파서 도저히 잠을 잘수없을때에 두부도 좋은데요 두부또한 소화도 잘되고 칼로리도 낮기때문에 위에 부담을 주지않고 지방이 낮아 건강에도 좋습니다. 4.방울토마토 방울토..