편도염에 좋은음식
편도염에 좋은음식
안녕하세요 언제 비가왔냐는듯
날씨가 풀려서따듯하네요.
저는 목이 참 예민한 편인데요.
요즘같은 황사철이나 미세먼지가 심할떄는
조금만 외출을해도 목이 칼칼하고 텁텁함을
느끼곤합니다 ㅠㅠ 그래서 목건강을 많이
신경쓰고 있어요 ~ 목에 좋다는건
왠만해서 다챙겨먹는편이구요 ㅋㅋㅋ
오늘은 편도염에 좋은음식 어떤것들이 있는지 알아보도록할게요 ~
1.무
무는 해열효과와 기침가래에 좋은데요
편도가 부으면 열이나고 기침.가래가 생기는데요
이렇게 조짐이 보이는 감기초기에 무를 갈아 먹으면
효과를 보실수있습니다.
2.매실
편도염으로 열이날때 매실은 열을내리는데
도움을 주고 그로인한 갈증을 해소해주는데요
그뿐아니라 해독작용을하고 신진대사를 촉진시키며
피로회복에도 도움을 줍니다.
편도염에 좋은음식
3.배
배는 편도염에 좋은음식으로 가장 잘알려진 음식인데요 ~
목감기로 고생하게되면은 배숙을 해먹곤하죠
배는 유기산과 아미노산 그리고 비타민이
풍부하게 들어있어서 목을 편한하게 해줍니다.
편도염에 좋은음식
4.도라지
배와같이 도라지도 목감기에 많이 쓰이는 음식인데요
도라지에 있는 사포닌이라는 성분이 면역력을
높이는데 도움을주고 기침.가래등에도 효과를 줍니다.
편도염에 좋은음식
5.오미자
다섯가지 맛을 낸다하여 이름붙여진 오미자.
오미자는 각종 유기산이 풍부하게 들어있어서
피로회복은 물론 기침으로 지친 폐를 도와주고
기침.가래를 삭히는데 효과를 가지고 있습니다.
이외에도 꿀이나 대추 생강등도 편도염에 좋은음식
손꼽히고 있고 따듯한 차를 마시거나 부드러운
죽등의 목넘김이 부드럽고 따듯한 음식들이
편도염에 도움을주는 편도염에 좋은음식들입니다.
그리고 항상 목을 따듯하게 해주는것도
편도염을 예방하는데 좋은방법이고
입안의 청결을 항상 유지하여
세균으로 인한 편도염을 예방할수있습니다.
이제 봄철뿐아니라 사계절내내
미세먼지로인해 목건강에
신경을써서 면역력이 떨어지지않게
꾸준한 관리가 필요합니다.
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